ليس مجرد وجبة خفيفة.. متى يتحول الزبادي من صديق للصحة إلى مصدر إزعاج؟
يُعد الزبادي من أكثر الأطعمة شيوعًا على موائد الكثيرين، ويحرص البعض على تناوله يوميًا لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة مثل البروتين والكالسيوم والبكتيريا النافعة. لكن رغم فوائده الصحية، فإن تناوله بشكل يومي قد لا يكون الخيار الأمثل للجميع، إذ تختلف الاستفادة منه باختلاف الحالة الصحية ونوع الزبادي الذي يتم اختياره.